Forme & Santé

Mastiquer est un acte naturel. Pourtant avec l’évolution de notre alimentation vers des produits de plus en plus transformés, cette fonction a perdu son sens. Certes, mâcher permet de broyer et d’avaler les aliments, mais ce n’est pas son seul rôle. Mastiquer a bien d’autres vertus.

La saga du mois sera consacrée à l’alimentation et à la diététique, car d’une part nous avons le devoir de prendre soin de notre organisme mais d’autre part parce qu’entre idées reçues et mauvaises habitudes on fait parfois plus de mal que de bien à notre ligne !

Vous voulez vous prémunir des maladies cardiovasculaires, mais aussi d’autres maladies graves comme le cancer ? Vous avez certainement entendu parler du régime crétois, synonyme de bien-être et de longévité. Quel est le secret de cette alimentation ?

Diabète, cuisine et plaisir ? Trois mots qui ne semblent pas aller ensemble quand on sait que le traitement du diabète repose sur un régime. Et pourtant, l’alimentation des diabétiques peut être tout à fait savoureuse en respectant quelques règles simples.

En parallèle de l’entretien de notre foi et de notre connaissance de la religion, l’entretien de notre corps est aussi l’un de nos devoirs. Le sport est bénéfique pour évacuer les tensions nerveuses, préserver sa forme physique mais surtout pour se créer un « capital forme » pour l’avenir. Une personne ayant pratiqué régulièrement une activité sportive vieillira mieux qu’une personne n’ayant pas ou peu pratiqué de sport.

L’endométriose est un mal gynécologique fréquent, relativement grave, et malheureusement trop méconnu.

« Dieu n’a pas envoyé de maladie sans fournir de remède, un remède à la portée de l’homme, connu ou inconnu »

De nos jours, la majorité de l’espèce humaine vit au rythme du « métro-boulot-dodo » dans des cités bruyantes, au milieu de foules anonymes,

En hiver, qu’on le veuille ou non, notre corps répond biologiquement présent à cette phase « d’hibernation » et de…stockage !! On se laisse souvent tenter par des plats bien chauds et copieux, on craque plus facilement sur le chocolat etc..

Bon ok si vous voulez vraiment débuter un régime autant s’y préparer au mieux en suivant nos 8 astuces pour l’optimiser !

Vous avez probablement toutes entendu parler du régime Dukan et la probabilité que vous ayez une cousine, une voisine, une amie qui l’ai testé est grande.

La rentrée est souvent douloureuse ; et oui la reprise du métro-boulot-dodo ou du cours de français à 8h tapantes n’est pas des plus évidentes. Après la « cool attitude » des vacances et la « harira’titude » de ce mois de Ramadan, la rentrée arrive à point pour marquer la fin des excès alimentaires. Il est grand temps de prendre de bonnes résolutions, d’adopter une bonne hygiène de vie, afin d’optimiser les compétences des tout petits et des tout grands également !

Je viens aujourd’hui vous livrer mon témoignage sur les Tocs, appelés Troubles Obsessionnels Compulsifs. Dans mes souvenirs, cela a commencé vers l’âge de 12 ans, un âge clé car il correspond aussi à la séparation de mes parents et toutes les conséquences négatives que ça peut inclure, ce qui en soit a été une grande source d’angoisse, beaucoup de chamboulements dans ma tête et mon corps, dans mes repères, et cela a été je pense le point de départ de tous ces rituels.

« Qu’est-ce donc qu’une mauvaise herbe, sinon une plante dont on n’a pas encore découvert les vertus ?  » (Emerson Ralph Waldo)